מאמרים - המשך קריאה

אז איך אתם רבים ? אפשר בכלל לריב נכון? יש דבר כזה??

השאלה הזו מכוונת אליכם- אתם, המצויים בקשר זוגי, ומנסים בכל מאודכם לטפחו (וכן, גם אתם ההורים, העמלים לשמור על קשר מיטיב עם ילדיכם- גם עבורכם פוסט זה רלוונטי).


ג'ון גוטמן, מטפל זוגי בהכשרתו, חקר מה מבדיל בין קשרים זוגיים שמאריכים שנים ואפילו משתבחים עם הזמן למערכות יחסים שמסתיימות במפח נפש, בגירושין או בפרידה כואבת.


הוא מצא שיש כמה מרכיבים הרסניים במריבות שלנו עם בני/בנו הזוג שלנו, שעלולים להביא לסיומה של מערכת היחסים הזוגית שלנו, למשל:

1. ביקורתיות- מותר לנו להיות ביקורתיים אבל הכול שאלה של איך... הימנעו מהאשמות מכלילות – אתה אף פעם לא מחבק אותי בבוקר...את תמיד מגיבה בכעס כשאני...

2. זלזול- מכירים את הציניות והסרקזם?? הם הרסניים... בני זוג שמגיבים בגלגול עיניים ובהתייחסות מלגלגת 'כאילו שאת יותר טובה'...

3. הגנתיות- מכירים את אילו שהופכים בן רגע להיות הקרבן? "אתה מעז לאמר לי שלא הייתי רגישה אליך.. אתה יודע כמה עבדתי קשה היום?"

4. התבצרות – תוך כדי מריבה הטונים עולים, הצלחות מתעופפות, הצעקות מחרישות אזניים, ואז מישהו מסובב את גבו והולך... זהו, אין עם מי לדבר- זוהי התחושה שנשארת בצד השני...


אז מה כן לעשות?

לחשוב איך אנחנו פותחים נושא טעון.. כדאי ליצור תנאים שיאפשרו שיח כזה... והכי חשוב 'להכות בברזל בעודו קר' (פתגם של חיים עומר שאימצתי) – למדו להרגיע את עצמכם, השתהו עם עצמכם לאחר שמתגלע קונפליקט והגיעו לשיחה מוכנים לשמוע ולא רק להשמיע...

ואם אתם רוצים לחזק את הקשר, להחזיר את התשוקה בעיניכם ולהבין לעומק מה קורה לכם בקשר הזוגי או בקשר עם ילדיכם מוזמנים לפנות אליי

אם אתם מתחברים לתכנים מוזמנים לשתף